半夜常常醒过来，睡觉也睡不实

      你这种情况应该是一个人去到一个新环境后不适应引起的，总感觉新家不是自己生活睡觉的地方，不踏实，不认可，就会出现这种情况，需要时间适应，慢慢就，不要担心。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题。你搬家以后出现了睡眠不好。容易醒来的这种情况。这样你感觉到很困惑。
      指导意见：
      搬家以后到了一个新环境，容易出现适应不良，看来是你的一个适应问题。你需要在新环境中放松心情，如果通过调节还是不凑效可以在临睡前服用一粒艾司唑仑。
      

      病情分析：
      您好！心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜，睡觉前喝杯热牛奶也可以帮助睡眠。
      指导意见：
      建议：注意调节自己的情绪和睡眠当成自己的生活中的习惯就可以了，服用药物会出现药物依赖也会出现心理依赖，所以调节自己的生活习惯，逐渐形成良好的休息习惯。
      
      以上是对“半夜常常醒过来，睡觉也睡不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！