怎么瘦腿啊，求教，谢谢

女 | 13岁 2019-05-31 12:51:40 3人回复来自长沙市

健康咨询描述：我从小腿就胖，夏天都不敢穿裙子请问怎么才能瘦腿啊，越快越好，我是学生党平常久坐不运动

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刘云凤河北长芦大清河盐化集团有限公司医院护师擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子帮助网友：8367称赞：4

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2019-05-31 12:56:11 我要投诉

      病情分析：
      你现在的年龄正是长身体的时候，还不适合刻意的去减肥的
      指导意见：
      平时还要注意营养均衡，可以少吃油腻性食物，主要还是要多运动，经常跑步，这样能够瘦腿的。

2019-05-31 12:57 ask91141399ws 追问

跑步会变粗的吧，我是水肿形腿

2019-05-31 13:10医生回答：

如果坚持跑步，就会变得细一些的，这需要坚持，不坚持不行

2019-05-31 13:17 ask91141399ws 追问

谢谢，跑完要拉伸吗

2019-05-31 13:22医生回答：

跑完可以做做拉伸的，也可以跳绳

2019-05-31 13:23 ask91141399ws 追问

知道了，十分感谢

2019-05-31 13:24医生回答：

不客气的，祝您健康

谢美淮安市妇幼保健院主任护师擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。帮助网友：15838称赞：2

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2019-05-31 13:00:52 我要投诉

瘦腿最好的办法是参加运动，可以做瑜伽，游泳这样塑身效果较好，平时还要控制饮食，少数油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，你也可以到正规医院的中医门诊就诊，配合针灸调理。

2019-05-31 13:03 ask91141399ws 追问

肉可以吃的吗

2019-05-31 13:09医生回答：

少吃点，因为你处于生长发育期，注意营养均衡性，多运动

2019-05-31 13:16 ask91141399ws 追问

谢谢，是不是要吃清淡一点的

2019-05-31 13:48医生回答：

对的，可以少吃

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杨菊萍武威市第二人民医院主管护师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友：21749称赞：10

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2019-05-31 12:57:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，你今年13岁，身高体重多少呢？如果是体重超标引起的小腿粗，考虑是你没有控制饮食有关。
      指导意见：
      还有就是体型与遗传有关，建议你的情况可以多进行体育锻炼，可以进行跳跃，打球，跑步游泳等锻炼塑造完美体型。
      以上是对“怎么瘦腿啊，求教，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-05-31 12:58 ask91141399ws 追问

身高1米56，体重大概80多

2019-05-31 13:05医生回答：

你好，你的体重不重呀！小腿也不可能粗的不敢穿裙子吧！你对自己要求太高了。

2019-05-31 13:19 ask91141399ws 追问

是挺粗的，我不是对自己要求高，我因为腿粗挺卑微的

2019-05-31 14:04医生回答：

你好，80斤的体重能有多粗的小腿，你要有自信，平时加强体育锻炼塑造完美体型。