健康咨询描述: 昨晚十二点二十睡的今天因为要起早就六点四十起来了然后就开始头痛到后来变成眼睛上方凹陷处痛了就是眼睛看左右方向的时候感觉扯着些胫然后就痛
你好,你这种情况是由于熬夜上火,没有休息好,睡眠不足等情况引起的,平时要注意休息,避免熬夜,要保证充足睡眠,尽量少看电子产品,不要过度用眼,要科学用眼,规律作息,要按时睡觉,早睡早起,要养成良好的生活习惯。
考虑可能是睡眠不足,或是用眼过度引起的眼睛疲劳,建议可以上上热敷,闭目养生。每学习看书或是看手机看电脑半小时就休息十分钟向远处看看,注意一定要早睡不要熬夜。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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