健康咨询描述: 女,17岁。生活上一团糟,学习也一团糟,马上升高三了,可成绩还很乱,不知道怎样学了,人际的话,都很乱,就是同学那边,只有跟几个男生聊得来,然后就没什么朋友了,晚上我都不知道干什么,老是失眠
你好,你现在是处于一个青春期,那么在这个时候就可能会出现一些各种情绪的问题,生活中需要处理的事情也有很多,那么很明显你现在出现了一些困扰,那么给你的建议是去当地的心理咨询机构当面的咨询,更好的评估你的情况。
你好,你能够认识到自己的问题,并且主动的求助,这是一种非常积极的心态,其实在成长中,我们都会面对这样或者那样的困惑,目前的问题,是一个青春期的孩子,成长过程中都会面对的问题,不妨积极的去面对,善待自己,宽容别人,接纳真实的自我,避免自我封闭,树立自己的目标,努力的去行动,祝你健康成长。
以上是对“女,17岁。生活上一团糟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果遇到的问题比较多,可以一样一样的梳理,先解决生活当中的现实问题,学习上的尽量调整好学习状态,只要尽力了,就不要给自己太大的压力。
指导意见:
不知道你失眠的状况有多久?建议可以调整一下目前的作息规律。睡前适当运动。如果入睡困难的话,可以学一些不喜欢学的科目。比如说做做数学题或者背背单词。你认为枯燥乏味的那些知识。有的时候催眠效果也挺好的。
可是人际关系更乱
在人际交往中,如果遵循着宽以待人。往往也会收到不错的效果。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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