做梦，担惊受怕，心跳加速

男 | 17岁 2019-06-07 10:35:03 3人回复来自

健康咨询描述：今天睡了十多个小时，一直醒来又睡着，还一直重复做一个梦，想醒过来却醒不过来，然后起来半个小时都还是心跳加速状态

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2019-06-07 10:41:54 我要投诉

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刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2019-06-07 10:45:59

做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果目前状况持续存在，影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。

卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2019-06-09 08:20:23 我要投诉

      你好，睡眠时间过长，影响到了正常的生物钟节律，不妨按时作息，劳逸结合，恢复自己的生物钟状态，按时作息，注意劳逸结合，避免熬夜或者过度劳累，养成健康的生活方式，祝你健康快乐。

      以上是对“做梦，担惊受怕，心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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