恐音症,怎么缓解呢，很急
健康咨询描述： 恐音证怎么缓解，比如说别人咳嗽，呼吸的声音，我听到就会很烦很焦虑，尤其是考试的时候，听到这些声音，注意力会很不集中
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医生回复区
病情分析：
根据你的描述，出现恐音症，考虑是心理方面的原因引起的。
指导意见：
建议你保持良好的心态，合理休息，避免劳累过度，多参加体育锻炼，增强体质，必要可以到医院心理科咨询。
你不是心理医生？
我是内科的医生，对心理方面的问题有一定的了解。
可是我越想忽略这些声音越忽略不了
你心理太紧张，尽量分散注意力，不要劳想声音问题。
那怎么才能分散呢？
平时多与人交流，多参加集体活动，多参加体育活动。
你好，根据你的上述问题，你的恐音证可能存在着缺乏自信和安全感的一种表现，建议，日常保持情绪，稳定了多参加一些集体活动，自己可以听一些不同的声音，适应自己的心理状态，凡事都要坦然，不要惧怕的慢慢就会好的。
这是典型的焦虑症的一种表现，对特定的刺激感到非常的恐慌，非常在意这些细小的刺激。建议吃一点，氟哌噻吨美利曲辛抗焦虑治疗，同时吃点谷维素调节神经功能，吃点甲钴胺营养神经。
以上是对“恐音症,怎么缓解呢，很急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，作为医务工作者，我很同情你的感受，我不是特别清楚恐音症，我觉得最好的办法就是自我情绪的调节，控制负面情绪，如果效果不好，还是建议你去做心理治疗。谢谢。
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病情分析：
你好，18岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，保持好心态，多参加积极有意义的活动，早日摆脱困扰。
你不是心理医生？
不好意思，不是。
好吧，还是谢谢你
早日摆脱困扰。
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温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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