最近一直腰部很涨弯腰不舒服

      你这种情况一般考虑是腰肌劳损的可能性大。这种情况建议你睡硬板床锻炼腰背肌，锻炼腰背肌的方式，一边推荐为小燕飞以及5点支撑，一般需要至少一个月的训练才能够得到效果。
      

      病情分析：
      你好！你的这种状多见于腰椎劳损和腰椎间突出症，腰椎间盘突出症一般还会伴有双侧或者是单侧下肢麻木疼痛。
      指导意见：
      建议你尽快去医院就诊，做腰椎CT检查，明确诊断，对症治疗，腰肌劳损主要以休息理疗为主，而腰椎间盘突出症需要平卧硬板床，适当应用脱水药物，活血止痛药物和营养神经对药物，平时注意保养，避免久坐
      

      病情分析：
      根据描述考虑久坐造成的腰骶部损伤引起的腰部疼痛，腰骶部肌肉筋膜有炎症！
      指导意见：
      建议不要久坐，多活动一下腰部，加强腰背部功能锻炼，内服舒筋活血中成药治疗！
      
      以上是对“最近一直腰部很涨弯腰不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！