过度减肥，脸部凹陷。吃什么补

      您好，首先不要吃减肥药，最好是食疗，每天定时定量吃饭，营养合理分配，可以多吃一点高蛋白的东西，精蛋白的东西，蛋白粉也可以，不过这个也得慢慢来，不能急于求成

      你好！根据你提供的资料，健康的减肥方法是合理的饮食调理和科学的运动锻炼相结合的方式，只节食减肥不仅会引起营养不良，即使瘦下来身材也会不好。建议你，保证优质蛋白质摄入，鸡蛋牛奶豆腐鱼虾都可以吃，只是少油少盐少糖做法，每天跑步一小时左右，长期坚持。补充胶原蛋白可以多吃肉皮，鱼等，常见的牌子汤臣倍健等，这个得需要一段时间的调理。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述过度减肥导致脸部凹陷的问题
      指导意见：
      你好，根据你的年龄正处于青春发育成长期，建议你合理营养饮食，适量运动增强体质。不建议你吃胶原蛋白的保健品，也不建议你减肥，可以每天适量补充蛋白质类如快瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，荤素搭配，均衡全面营养，不要挑食，每天坚持适量运动，保证充足的睡眠，不要熬夜，慢慢就会好的。
      以上是对“过度减肥，脸部凹陷。吃什么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！