抵抗力差、免疫力差经常感冒！

      你好，经常容易感冒，机体抵抗力差。建议平时避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜等情况。规律营养饮食，多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，肉蛋奶，均衡饮食。每天早晨应该坚持锻炼身体，以有氧运动为主。快走，慢跑，每天坚持半个小时，每周坚持5天，这样对身心健康提高机体抵抗力都有好处。另外可以多吃红枣，还有山药、菌类食物，如香菇，蘑菇，杏鲍菇等熬汤喝有助于提高抵抗力。
      

      你好，免疫力低经常感冒，建议你注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助，多饮水，饮食宜粗细搭配、荤素搭配，做到营养均衡也可以提高免疫力，适当锻炼身体，如游泳、散步等，要戒烟限酒，慢慢就会提高免疫力的。
      

      你好，这种情况可以服用玉屏风，平时要多锻炼身体，多做运动，多去晒太阳，增加免疫力，注意保暖，不要着凉受寒，多喝温开水，多吃点新鲜果蔬菜，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡。
      
      以上是对“抵抗力差、免疫力差经常感冒！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！感冒是很正常的事，只要不是经常性的，没事的！它是一种自限性疾病，一般情况下，即使不用药物，一星期左右就能够恢复。
      指导意见：
      建议您，平时注意多运动，坚持每天锻炼，增强自己身体的抵抗力！饮食生活规律，早睡早起，避免过度劳累，过度熬夜。多饮水，多吃蔬菜及水果。

      病情分析：
      容易感冒说明身体的抵抗力下降，体质虚弱，可以通过锻炼改变。
      指导意见：
      建议你平时饮食上多食瘦肉，蛋类，奶等，多食新鲜蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物及肥厚油腻食品，主要还是要锻炼身体。
      

      病情分析：
      再好的补品也没有规律饮食，规律的作息来的实在，而且这些可以不用多花钱就能达到的，也不是太大的困难事。
      指导意见：
      平时规律的饮食，还有规律的作息会带来很多好处，而且如果能运动，最好还是要多出去运动运动。
      

      病情分析：
      你好，感谢你的访问，根据你的描述身体虚弱，抵抗力差，经常感冒，一感冒就要两三周才好，吃药不见好转。
      指导意见：
      给你的建议是，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息规律，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果，参加力所能及的体育锻炼。
      
      以上是对“抵抗力差、免疫力差经常感冒！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！