不运动，或者提前睡觉，腿很难受，就想起来走走

      你好，如果夜间睡眠时间比较长，就会出现腿部酸胀不舒服的表现，那么首先是要考虑下肢血液回流不畅的情况。建议在睡觉的时候注意睡觉的姿势，把下肢抬高，平时也要多收一些补钙的食物。

      您好，您应该是不宁腿综合症。不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，疼痛，发热或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到睡眠质量或者工作，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，但是副作用较大。

      病情分析：
      32岁女性，晚上8点睡觉，半夜腿酸难受，想起来走路，白天睡多了超过1小时，也会腿酸，必需起来走路才会好一些，
      指导意见：
      不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，这种情况持续多长时间了，可以适当体育锻炼，逐步适应多运动，多到户外阳光下活动
      以上是对“不运动，或者提前睡觉，腿很难受，就想起来走走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你平时有没有运动，运动对于一个人来说很重要，建议你可以每天抽出时间来运动。运动让你的身体健康，心情好，所以还是每天坚持下去。
      指导意见：
      你平时有没有运动，运动对于一个人来说很重要，建议你可以每天抽出时间来运动。运动让你的身体健康，心情好，所以还是每天坚持下去。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果睡多了腿就会酸痛，走走就会好受的多，这可能和你养成的生活习惯有关。如果走动一下，就会促进血液循环。
      指导意见：
      每个人有每个人的生活规律，遵循自己的规律生活就行。无论你午觉睡多长时间，晚上什么时候睡？只要第2天精神饱满就行。有的人睡懒觉是因为他身体需要。

      病情分析：
      32岁女性，比如晚上8点睡觉到半夜，或者白天睡多了，都会出现腿部酸胀，必须起来活动一下，走几圈才能缓解
      指导意见：
      你这种情况，怀疑是不是不宁腿综合症，建议尽快去医院检查评估，这种疾病，一般是半夜腿部不适，运动或者按摩后可以缓解，会比较严重影响睡眠