请问用赤豆薏米，黑米燕麦米熬汤等减肥吗

      你好！根据你提供的资料，这些食材煮水喝是有祛湿减肥等功效，但是需要一段时间的调理才能有效果，可以加米熬粥配蔬菜作为早晚餐食用，同时健康减肥需要在饮食上多吃蔬菜水果，清淡饮食，每天有氧运动达到一小时左右，不要暴饮暴食，希望你长期坚持这种习惯，才能继续减肥。减肥成功可以降低血脂血压血糖，身体负重减轻，腿痛也会减轻的。
      

      病情分析：
      你好，你现在说的是吃赤豆薏米粥，黑米燕麦粥是否可以减肥，考虑这些是有辅助减肥的作用，主要还是要饮食控制与体育锻炼。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食营养易消化，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不喝碳酸饮料少吃零食，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼减轻体重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这个方法是可以的，红豆薏米水可以起到去湿利尿减肥的作用。
      指导意见：
      建议你生活规律，按时作息，低盐低脂清淡饮食，不要过度劳累及压力太大，适当多运动，遵医嘱按时吃药，把血压维持在正常范围之内。
      
      以上是对“请问用赤豆薏米，黑米燕麦米熬汤等减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是由于能量过剩引起的。是一种慢性代谢性疾病。肥胖会引起一系列慢性并发症，如脂肪肝、高血压，糖尿病等
      指导意见：
      建议调整碳水化合物、蛋白质、脂肪比例。每天碳水化合物占40%。由于精米精面含碳水化合物含量高。建议一半的主食由粗粮代替，如黑米、燕麦、番薯、山药等。蛋白质每天60～70克，油脂每天控制在20克以内，并且适当参加规律的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，不知道你具体有多胖，减45斤达到你的满意体重了吗？针灸减肥成功后如果停止克制自己，再恢复以前的生活方式，会再次变胖的。
      指导意见：
      减肥不能单纯靠某一种方法，还要配合饮食控制和坚持适当运动，可吃得清淡些，饭后多散步，跳舞，健身减肥的同时还增强免疫力。