请问小腿有肌肉还能长高吗？
健康咨询描述： 可能运动过度了，小腿有肌肉了，我怕有肌肉小腿就不长了，小腿很短。我是99年12月出生的，现在算起来也20岁了。我身高才168，请问我还能长吗？是不是轻微跳高容易长个子还是使劲跳高容易长个儿？
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医生回复区
病情分析：
你好，身高能否继续发育和腿部有没有肉无关，体育锻炼有助于促进身高发育，至于哪一种锻炼方式没有要求。
指导意见：
身高发育受遗传，营养状况，运动等多种因素影响。你的身高能否继续发育仅凭描述无法预测。建议你去医院骨科就诊做一下骨龄测定以预测身高是否仍有发育空间。
有肌肉了，会影响长高吗
不用担心，我刚才说过了，不会的。肌肉和长高是两码事，两者不会互相影响的。
谢谢医生！！
不用客气。平时不用纠结身高发育问题，平时饮食上荤素搭配均衡营养摄入，规律作息避免熬夜，适当多参加体育锻炼即可。剩下的长多高就不是人为可以干预的了
能不能长高与小腿肌肉无明显关系，可以到医院行左侧腕关节拍x片进行骨龄检测。如果骨龄发育成熟，且出现第二性征，估计长高的可能性相对小一些。经常做跳跃运动对长高是有利的。
病情分析：
你现在19岁了，建议到医院拍一个腕关节的骨片，看看骨骺愈合没有？如果愈合后基本上就不再长高了。跳高打篮球有助于长高。
指导意见：
身高有很多因素影响，先天遗传和后天营养锻炼。现在生活水平都比较好了，身高都比之前有高。建议平时要多锻炼。可以打篮球，跳高，跳绳等。都有助于身高的生长。
以上是对“请问小腿有肌肉还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腕关节骨片父母应该不会给我去拍，他们可能会认为这是没必要。请问医生，晚上喝一杯牛奶睡觉也会有助于长高吗？晚上12点睡觉可以吗
您这个年龄基本上骨骺已经愈合了。长高的可能性不会太大了。但是喝一杯牛奶对睡眠有好处，但是能不能长高这个不好说。最好早一点休息。年轻人睡觉都比较晚。其实正常在10:00睡觉是正好的。12:00有点晚。
病情分析：
人体的身高受多方面因素的影响，与父母的遗传因素及后天的营养状况有关。
指导意见：
平时要注意营养均衡，不要挑食，多吃一些强健骨骼的食物，还要多运动，并注意钙等微量元素的补充，少吃辛辣及油炸食物。
请问医生，您说的强健骨骼的食物指的是？牛奶算吗？
牛奶、鸡蛋、橙子、菠菜都可以，注意不要挑食，可以适当多吃这类食物。
十分感谢！
不客气，祝健康。
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