失眠晚上睡不着越睡越清醒

      指导意见：
      你的症状应该先注意检查失眠的原因，脑神经衰弱和缺钙是常见的原因，可以先检查个微量元素，如果是缺钙所致的失眠，可以试用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经。
      

      失眠一般是由于心理因素导致的，如果总是晚上睡不着，可以试一下安神补脑液。如果不能喝牛奶，可以多喝一点小米粥。也可以多吃一些桂圆莲子。白天多参加一些体育锻炼，可以有效地改善睡眠状况。
      

      您可能是睡眠障碍，这个需要药物治疗结合心理治疗，药物治疗用劳拉西泮或者氯硝西泮等结合中药安神补脑液，甜梦胶囊等，也可以用经颅磁刺激治疗
      
      以上是对“失眠晚上睡不着越睡越清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠原因有很多，比如疾病引起，精神紧张，压力大劳累过度等情况下，所以需要清楚自己问题所在，可以平时适当运动锻炼身体，入睡前不做剧烈运动，首先放松心情，听听音乐改善心情试试如何。
      

      病情分析：
      可能是生活作息不规律，学习上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响内心会压抑引起的晚上睡不着觉，白天容易打瞌睡。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。咋生活中希望你放松心情，正常的生活和作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有利于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。