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男生16岁，身高172cm,体重65.2公斤算肥胖

男 | 16岁悬赏2个健康币 2019-06-11 21:49:15 1人回复来自钦州市

健康咨询描述：男生16岁，身高172cm,体重65.2公斤算肥胖，如果肥胖了应该怎么减肥

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:59:01 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一，你的体重应该是62公斤，你不算肥胖。如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。

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