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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 每天早自习想睡觉喝咖啡也没有用

每天早自习想睡觉喝咖啡也没有用

女 | 16岁 2019-06-12 23:08:56 1人回复来自

健康咨询描述：七点到九点半之间就一直想睡觉喝什么都不管用不知道为什么

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:29:56 我要投诉

首先要看看你有这些熬夜的习惯，有时候经常熬夜后白天精力下降，从而形成另外一个生物钟，也就是在某个时间段出现明显的睡眠感。再就是早晨尽量不要吃的太油腻，因为油腻后回事血液循环集中在胃肠部消化食物，从而导致大脑缺氧，出现困意。

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