失眠入睡难休息不够睡眠不好

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是神经衰弱，跟精神焦虑、思虑过度等因素有关系，可以服用解郁安神，调经植物神经的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服谷维素片和解郁安神颗粒治疗一段时间看看。
      

      指导意见：
      这种临床表现是失眠症或者是脑神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，避免熬夜，可以吃点调理神经的药物，镇静安神的药物就可以恢复正常，药物可以吃点安神补脑液，百乐眠胶囊，或者劳拉西泮。
      

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况出现的原因很多，如精神压力过大、药物作用、疾病影响、不良的生活习惯影响等。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下开一些调节神经的药物服用。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免思虑过多。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      
      以上是对“失眠入睡难休息不够睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的情况描述来看，考虑是由于睡眠质量不好，精神压力过大所造成的不适。另外也不排除存在具体的器质性病变的可能，建议最好到正规的医院进行检查，根据结果，按医生的指导对症治疗。
      指导意见：
      建议调整情绪状况，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外注意不要熬夜，调整生物钟至规律水平，饮食上合理搭配，避免辛辣刺激，适当的到户外活动，但不要过于劳累，避免暴饮暴食，抽烟喝酒，调整一下看看效果！
      

      病情分析：
      可以去医院进一步检查诊断下，平时睡觉前，可以让家人多帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠！多进行放松训练！
      指导意见：
      身心放轻松，紧张焦虑是睡眠的大敌！按时作息，劳逸结合！饮食清淡些，多做放松训练！加强体育锻炼，另外还是建议做下脑CT！
      

      病情分析：
      你的主要问题是存在失眠，入睡困难，导致睡眠质量差，休息不够;并伴有身体不适头脑胀，恶心干呕!
      指导意见：
      睡眠障碍如果没有躯体疾病，多数的原因是，焦虑神经过于紧张导致的;建议你先接纳现状不和睡不着对抗，该干啥干啥，多户外运动，做放松训练，睡前冥想。
      

      你这一段休息不太好，入睡困难，想睡觉，但是大脑一直在思考，睡眠也比较浅，自己还是要放松心情，白天多做户外运动，可以口服五味子糖浆，观察一下症状有没有改善。
      
      以上是对“失眠入睡难休息不够睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！