为什么经常锻炼还容易生病

男 | 17岁悬赏2个健康币 2019-06-13 11:14:29 5人回复来自乐山市

健康咨询描述：为什么经常锻炼还容易生病，每天都在用keep运动，都没停过，每天喝两瓶纯牛奶，周二和周四下午还有体训都在锻炼为什么还是晚上睡一觉之后第二天就开始头昏然后就出现感冒发烧

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任项勇医师擅长: 内科专业,呼吸和消化系统的常见病多发病的诊断与治疗帮助网友：27484称赞：31

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2019-06-13 11:15:27 我要投诉

      病情分析：
      是身体免疫力低的原因的，可以吃点修正的优尔胶囊治疗一下的。
      指导意见：
      平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品，养成一个好的生活习惯

2019-06-13 11:19 ask91270339ob 追问

那个胶囊要一直吃吗，或者还有什么要补充维生素的

2019-06-13 11:23医生回答：

需要坚持吃一段时间比较好的，平时多吃点有营养的东西和绿叶蔬菜就可以的

2019-06-13 11:56 ask91270339ob 追问

我听说吃维生素C可以有效果吗

2019-06-13 14:03医生回答：

会有效果的。

王春明锦州市中心医院副主任护师擅长: 擅长脑血栓，脑出血疾病的抢救。脑血栓后遗症，偏瘫，帮助网友：9085

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2019-06-13 11:19:06 我要投诉

经常感冒发烧，可考虑是由于自身免疫力低下出现的症状，经常锻炼，可以增强体质，但日常护理也要注意，饮食营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，建议可以服用提高免疫力的药物转移因子口服液，按疗程服用，对于提高免疫力有明显的效果。

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王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2019-06-13 11:23:44 我要投诉

经常感冒说明身体的免疫力不够强，可能是锻炼的方式不当。锻炼身体有很多种方法，而最好就是坚持做有氧运动，例如慢跑，跳绳，游泳等，还有就是要在饮食方面去注意增强抵抗力
以上是对“为什么经常锻炼还容易生病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

秦焕梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 擅长呼吸系统,消化消化系统的疾病治疗,如慢性阻塞性帮助网友：17986称赞：4

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2019-06-13 11:48:55 我要投诉

指导意见：
你好，身体素质与运动锻炼，压力，脾胃的运化，营养的吸收，饮食及作息都有很大的关系，锻炼只是一个方面，建议保证晚上11点至凌晨6点的有效睡眠，中午休息半个小时，多吃发面的食物，少吃生冷及凉拌，好身体是养出来的。

王兰辽源市中心医院副主任护师擅长: 周围神经病，脑血栓，脑出血，颅内感染。帮助网友：2626

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2019-06-13 11:18:28 我要投诉

上呼吸道感染的预防，主要通过两个方面。第一个方面最主要是从增强体质的角度来讲，比如说我们摄入正常的一些营养物质，增强我们的体质，参加适当的运动来提高我们的免疫力。另一方面是要避免跟生病的人接触，所以我们要尽量避免去人多的地方，知道有生病的人，尽量要避免与他密切的接触。预防感冒，是从多方面，运动只是其中的一个方面。