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体型瘦,171身高。

男 | 23岁 2019-06-14 19:08:07 5人回复 来自榆林市

健康咨询描述: 怎么可以有效增肥。平常有的时候不吃饭也不会觉得饿,从来不吃早点,偶尔吃一两次

医生回复区

崔玉红
崔玉红 哈尔滨市第六医院   主任护师 擅长: 擅长传染科肝炎 肝硬化 猩红 热水痘 艾滋病 梅毒 帮助网友:15023称赞:1
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2019-06-14 19:16:50 我要投诉

      你好,日常要养成良好的饮食习惯,每天定时定量的进餐,选择高蛋白、高热量易消化的食物,如鱼肉、鸡肉等,适当的吃些零食,如饼干、葡萄干、巧克力等,避免吃辛辣刺激性、粗纤维食物。

2019-06-14 19:37 ask91221622wr 追问

好的,谢谢啦

2019-06-14 19:39医生回答:

不客气,祝你生活愉快!

温建云
温建云 医师 擅长: 擅长高血压,糖尿病,冠心病等常见病多发病的诊断和治 帮助网友:9334称赞:1
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2019-06-14 19:11:17 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的描述来看,你体型偏瘦,又经常不吃早饭。
      指导意见:
      建议您多吃瘦肉和鸡蛋,多吃新鲜蔬菜水果,一天喝半斤牛奶,多参加户外运动,要吃早饭,不要挑食和偏食,避免熬夜。

2019-06-14 19:37 ask91221622wr 追问

我这个算不算家族遗传,因为我爸妈就比较瘦,但是我小的时候身体体重还算中上等的啊

2019-06-14 19:39医生回答:

有可能存在遗传因素的影响,不过,你通过饮食类型和生活方式的改变观察观察再说吧,也许慢慢就会好起来的。

刘珊
刘珊 医师 擅长: 十二指肠溃疡,宫颈糜烂,慢性胃炎,结肠炎,胃溃疡, 帮助网友:6997
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2019-06-14 19:11:18

      病情分析:
      你好一般是消化不良或者肠胃蠕动功能差导致的,饮食结构不当也是会有影响的。
      指导意见:
      建议你可以调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。另外调整一下作息时间按时吃饭。
      以上是对“体型瘦,171身高。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-06-14 19:15 ask91221622wr 追问

照这样下来多久可以有效果明显

2019-06-14 19:15医生回答:

2-3个月左右会有明显的效果的。另外可以吃点益生菌。

2019-06-14 19:31 ask91221622wr 追问

什么牌子的益生菌,可以详细介绍一下吗

2019-06-14 20:16医生回答:

合生元的益生菌

朱玉春
朱玉春 主治医师 擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,冠心病,气管炎,高血压,肺 帮助网友:7884称赞:3
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2019-06-14 19:12:20 我要投诉

      病情分析:
      男性患者,23岁,体型偏瘦,咨询增加体重的方法,还有其他不适吗?
      指导意见:
      这种情况建议多喝水,增加营养,参加体育锻炼,饮食作息要规律,一定要吃早餐,饮食作息要规律,避免熬夜。

2019-06-14 19:14 ask91221622wr 追问

没有其他不适,就是觉得每天吃饭可有可无,不吃也不饿,吃了也就那样,

2019-06-14 19:15医生回答:

建议规律饮食

董志芳
董志芳 主治医师 擅长: 慢性便秘,慢性胃炎,消化不良,不育症,胆囊炎,便秘 帮助网友:4538
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2019-06-14 19:31:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,体形偏瘦,主要是你长期生活无规律,引起的脾胃虚弱,运化无力,饮食欠佳。营养不足。
      指导意见:
      首先要养成良好的生活习惯,一日三餐有定时,营养丰富,早日早睡,不熬夜。不手淫。适量运动。增强体质。这样就会慢慢好起来的。望此建议对你有所帮助。

2019-06-14 19:36 ask91221622wr 追问

好的,谢谢啦

2019-06-14 19:50医生回答:

不客气,好好珍惜自己,振作精神会健康的。祝你健康幸福。

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