最近在减肥和运动不过有的时候早餐不吃

      您好，您所说的减肥，就是早餐呢应该必须是吃的，早餐可吃一些高蛋白的饮食，晚餐可以不吃或者是少吃，再加上做一些有氧运动每周至少5次，这样可能会达到减肥的效果，早餐可千万不要不吃，不吃会引起很多疾病的。
      

      你好，针对你的问题，你目前所存在的误区，就是不能一日三餐正常的进行，处于这个年龄段一定要注意保证营养均衡，并每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对你的健康造成一定的负面影响的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你现在正在减肥，减肥是要坚持下去的。
      指导意见：
      建议你合理控制饮食，早饭一定要吃，午饭也正常吃，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉等，不喝碳酸饮料，晚饭少吃，三餐规律，不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持下去一定会达到减肥的目的，减肥就要管住嘴迈开腿。
      
      以上是对“最近在减肥和运动不过有的时候早餐不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是减肥中体重反弹，这种情况考虑你饮食控制不好，没有坚持长期进行体育锻炼有关。
      指导意见：
      建议你这种情况注意饮食调理，一日三餐规律进食，没有不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，长期坚持运动会有效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。减肥，正常情况下，早餐必须吃。
      指导意见：
      建议您，早餐正常吃。午餐八成饱，主食少吃。晚餐不吃或少吃，饿了吃个黄瓜或西红柿。每天多喝水，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，睡前四个小时不要进食。勿食辛辣刺激，油腻油炸，烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，减肥期间体重波动一到两斤左右，这个情况属于正常的，不要担心，主要与饮水量，进食量，排泄等有关系。
      指导意见：
      建议你生活要有规律，一日三餐吃到七战层饱，不要不吃饭，晚饭可以适当少吃，平时少吃高脂肪，高蛋白，油炸食品，包括甜食，油炸食品，零食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天早上或晚上坚持一小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥后瘦了又胖了的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述减肥后瘦了有反弹，可能与你饮、运动不合理有关系，你每天应该吃早餐，每餐八成饱左右，适量补充优质蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，最少一星期坚持5天，长期坚持就会见效的。
      
      以上是对“最近在减肥和运动不过有的时候早餐不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥要持之以恒，也不可以不吃早饭，养成良好的生活习惯，合理安排饮食。
      指导意见：
      建议，养成良好的生活习惯，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食尽量清淡，晚餐可以少吃，坚持体育锻炼，一定可以起到减肥效果。