多梦，多梦，多梦，多梦。

      多梦表现出睡眠质量不高，而且醒来之后会感觉头晕神疲的症状，第二天就会影响到工作、生活。主要与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。白天的时候由于太兴奋、太紧张、焦虑，就会引起多梦的情况。有些病人很在意自己的健康，对梦感非常关注，所以就会导致每天都很担心，每天很恐惧，造成了恶性循环。在夜里做梦，白天感到有气无力，其实就是心理因素所致。做梦本身是一个正常现象，但是自己加重了自己的心理负担，情绪就会抑郁，就会出现恶性循环。
      

      这种情况因为中午睡眠时间太长。就不容易清醒，大脑皮层持续处于抑制状态，所以午睡时间需要控制在半小时以内，这样才有良好的生物钟，晚上才可以帮助改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，做梦是一种正常的生理现象和心理现象，每个人在睡眠过程中都做梦。只是有的人能记住，有的人记不住。而多梦的情况，考虑是由于睡眠质量不高，压力过大等因素有关系。
      指导意见：
      建议积极的锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢。多与人沟通交流，释放压力，烦恼以及不良的情绪。多参加集体活动。多做户外运动。规律作息时间。放松自己的心态。保持心情舒畅。
      以上是对“多梦，多梦，多梦，多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！