我现在想在暑假长高5-10厘米，可以吗？

      15岁还处于生长发育期，可以通过饮食上多吃富含钙和蛋白质的食物如豆类肉类乳制品等或吃点钙片，多运动如打篮球跳绳慢跑游泳等，保持充足的睡眠来促进生长发育。
      

      2个月能增长5㎝以上的可能性极小。女孩的身高增长速度在15周岁这个年龄已经明显减慢，如果属于体质性青春期延迟，增长速度会快一些。增长潜力和骨龄相关，女孩骨龄为15周岁时总的增长潜力（大约需要2-3年）大概为目前身高的1-1.5%。
      

      您好，身高增长也是需要一个过程的，不能增长那么快的，平时需要注意多运动，比如打球，跑步，游泳，跳绳等活动利于生长激素分泌可以有利于身高增长。再有注意保持足够的营养，保证每天500ml乳品，充足的睡眠，这些都有利于身高增长。
      
      以上是对“我现在想在暑假长高5-10厘米，可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！