控制不住自己情绪，很容易哭

      你好，看来你是性情中人，这种情况不一定有精神问题。是你不太容易控制自己的情绪。放松心情，平时注意锻炼身体，饮食作息规律。如果不失控的话，一般是没有问题的。开心快乐生活。
      

      病情分析：
      是情感较丰富而已！不要过于紧张焦虑，要学会放轻松，多想一些开心的事情，一个人的情绪是由想法决定的，想法要积极向上！
      指导意见：
      调整好自己的心态和状态，相信自己可以！多和家人朋友沟通交流，做些自己喜欢的事情，加强体育锻炼，学会转移你的注意力！加油！
      以上是对“控制不住自己情绪，很容易哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您可能现在是这种状态，是在抑郁的表现，抑郁的人，一般情况下，想法和行为都比较消极，非常容易去悲伤
      指导意见：
      .千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好。看了你的描述，你这不是精神问题，你这种情况考虑是有工作生活压力？人际烦恼？或者是情感问题？建议你积极地加以调整，并能面对问题，解决问题。
      指导意见：
      自己解决不了的，也可以积极的寻求家人同学的帮助。平时要学会与人沟通交流。释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。积极的锻炼身体，增强体质。规律作息时间，保证充足的睡眠。多参加集体活动，多做户外运动。