脂肪肝中度。平时清淡饮食
女 | 25岁 2019-06-21 20:03:08
1人回复
来自徐州市
健康咨询描述： 脂肪肝中度。平时清淡饮食。我们这里医生给我开了小飞胶囊。 请问医生们。适当锻炼指的是每天都要锻炼，还是可以相隔一天锻炼一次。 每天晚上在家用跑步机跑半小时可以吗？ 麻烦医生们回答下。谢谢了。谢谢了。
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医生回复区
2019-06-21 20:12:24 我要投诉
你好，根据你描述的情况，适当运动是指每天都要进行，以出微汗为准，没有劳累。每天跑半小时，如果能达到这个标准，不劳累是可以的，不建议过于疲劳，这样不利于身体健康。
2019-06-21 20:14
ask87671583rw
追问
可是我跑半小时都大汗了呢。。我在网上看，如果半小时慢跑不跑三公里没用的。
2019-06-21 20:19医生回答：
你好，建议你跑10到15分钟出汗即可，不要大汗。这是个慢性的过程，不是一下促成的。
2019-06-21 20:21
ask87671583rw
追问
肖主任。那麻烦再问下。跑个15分钟才可以。是不是跑步机的速度不可以设置成【快跑】的模式？ 慢走还是慢跑？
2019-06-21 20:38医生回答：
你好，建议慢跑。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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