天热不要喝太凉的冷饮。
不宜饮用过量。冷饮过量,轻则胃胀难受,重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。对身体有害。儿童夏季吃冷饮,尤要注意节制。不宜大汗后暴饮。大汗之后暴饮,会刺激血管和皮肤收缩,引起“闭汗”,不仅不能很快地补充调节体内水分和盐类,反而会冲淡了胃液,从而导致胃肠道疾病。
由于冷饮的甜度大,容易造成食欲下降,再有冷对胃肠粘膜都是刺激,也容易出现胃肠功能紊乱,时间长了就会影响营养的肠道吸收,降低机体的抵抗力,还是建议多喝白开水。
冷饮多含大量的糖,糖过多在体内会转化成脂肪,所以和喝冷饮不会变瘦,反而可能变胖的。过多的喝冷饮可能会伤到脾胃不利于健康,要根据自身的身体状况来选择饮食。
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天气虽然炎热,但是也不建议喝冷饮,会越喝越渴,喝多了会损伤人体的阳气,尤其是脾胃的阳气,会出现脾胃湿寒的症状,脾胃湿寒的症状一般是腹痛,腹胀,大便溏薄或大便黏腻不爽,腹部怕冷,不能吃凉东西,吃凉东西会腹痛,腹胀加重,之后人就会变得瘦弱,所以即使是炎热的天气,也建议喝温开水。
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