抑郁状态已经很久了不知道怎么样才能确定

      从以上情况开始分析，因为感觉自己情绪不佳而曾经查抑郁自评量表，但程度并非是能够完全依靠量表明确，抑郁的诊断应该由精神科临床医生在全面精神检查以后根据国际通用诊断标准明确，建议当地医院精神心理科就诊
      

      你好，看你的描述，你有抑郁的倾向，你可以去医院的精神科做一下抑郁量表的测试，判定一下你的严重程度。如果能够做调理的话最好，也可以看看心理医生，进行心理疏导，必要的时候药物治疗。
      

      你好，根据你描述的情况来看感觉你剑走偏锋了，也就是说你自己给自己背上很大的心理包袱，总害怕、担心自己得了严重的抑郁症。其实在青春期，情绪不稳定是常见的情绪特点，只要引导和化解也就过去了，不必过于担心。建议你调整心态，放下包袱，适度运动锻炼，必要时可以心理疏导一下。
      
      以上是对“抑郁状态已经很久了不知道怎么样才能确定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的SDS是在哪里做的，当时给了怎样的结论。建议你到正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，医生会根据检查结果和患者的症状表现给出恰当的治疗方案。多关心她，开导她，用积极正向的意念引导她。
      

      你好，抑郁症的严重程度是根据症状的多少，持续的时间，对社会功能的影响等多个方面来评估的。目前你的这个状态可能需要到心理科看一下了，让医生给你制定治疗方案，同时结合心理治疗。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你提供帮助！根据你问题的描述，符合抑郁症状表现：1,兴趣减退甚至丧失2.对前途悲观失望3.无助感4.感觉到生活或生命本身没有意义，甚至有轻生观念5,食欲降低6,睡眠质量差等。抑郁症的病理标准是抑郁程度严重到足以影响正常的心理机能或社会功能受损。同时持续至少两周以上。
      指导意见：
      建议及时去医院精神科测量诊断，根据严重程度，大夫会帮你制定治疗方案。如果严重到需要服药，建议一定遵医嘱，按时服药。待病情恢复期。定期做心理治疗。

      其实您上述描述的情况就是心情处于低落的状态。其实每一个人在一生当中都有黑暗时期的。在这黑暗时期，我们的频率比较低。负能量比较强一些。当我们了解自己以后。自己要想办法自救，就这样，一个处于黑洞中的人，想办法去想找阳光呀。这个阳光就是我们要在人中社会上不断去打磨。当姨，精力丰富了，回头再看看，这个时候真不算什么。所以说抑郁的人，靠药物是根治不了心理问题的。只有靠自己。
      
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