便秘吃什么东西可以调理好

      指导意见：
      你上述的情况，考虑与习惯性的便秘所致的情况有关，建议平时培养定时排便的习惯，饮食多吃些蔬菜，适当的多喝水，可以服用一段时间的乳酸菌素片看看是否可以缓解便秘的情况。

      根据你所介绍的情况，你有便秘，两三天才排一次便，干硬。便秘可见于习惯性便秘以及慢性结肠炎所致。建议多吃蔬菜水果等高纤维食物；还要养成每天大便的习惯；同时口服含乳酸菌益生菌的酸牛奶，调整肠道的菌群，也对便秘有一定的效果；最后还应该多运动以促进肠蠕动。

      病情分析：
      你好，通过你的描述，大便次数少，干硬，考虑是平时喝水少，水果蔬菜吃的少引起的便秘。
      指导意见：
      建议你平时多喝水，饮食易清淡易消化，均衡营养，合理膳食，少食油腻辛辣刺激性食物，加强体育锻炼，你可以试试食用火龙果，对便秘有效果。
      以上是对“便秘吃什么东西可以调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，长期便秘是因饮食结构不合理造成的，如吃蔬菜和水果及富含的纤维素的食物少，活动少使胃肠蠕动减慢造成粪便在肠道中停留过久，平时饮水少，使肠道中水分减少，这些因素都能造成粪质干硬，排出困难。
      指导意见：
      可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。