圆肩怎么办圆肩怎么办

      你好，针对你的症状描述，这种情况一切顺其自然即可，平时要注意养成规律的生活习惯，避免熬夜及过度的劳累，保持乐观的情绪，每天积极地进行户外运动，这样就有利于健康，也可以维持你的体型和体重。

      病情分析：
      您好，根据您的情况，圆肩是一种含胸塌背的状态也叫含胸溜肩，是指双肩向前，向内收，上半身形成的一个半圆的弧线形，因此被称为圆肩。
      指导意见：
      建议可以用弹力绳，将弹力绳慢慢往外侧拉，身体保持不动，只有肩膀往外旋转至身体外侧一些，接着慢慢收回原处。站稳後手肘弯曲呈九十度向前，双手手掌向上抓住弹力绳，约与肩同宽。慢慢打开至身体外侧後，再慢慢回到原点，注意打开与收回的动作都要尽量放慢。
      以上是对“圆肩怎么办圆肩怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实肩膀瘦削，或者是比较圆润，这种情况是和自身的遗传有很大的关系的。
      指导意见：
      这种情况你可以适当的通过运动去调整，但考虑其实效果不会很好，因为这个是遗传的问题造成。

      病情分析：
      引起圆肩的原因不良的生活习惯，肌肉肌力分布不平衡。
      指导意见：
      建议你可以去健身房通过教练的正确知道，锻炼背部，胳膊，及胸部肌群，以达到改善圆肩的问题。