椎间盘突出，椎间孔变窄。

      对于腰椎间盘突出症，可以严格卧床休息，配合牵引治疗，另外吃一些止痛药例如活血止痛胶囊可以逐渐的缓解，如果腰椎压迫的比较严重，出现椎管狭窄的这种情况，可以手术治疗做椎板切开减压椎弓根固定手术。

      病情分析：
      从你描述的情况看，你因为腰椎间盘突出，通过治疗有一定的恢复，减轻，但仍有症状。
      指导意见：
      这个腰椎间盘突出，保守治疗就这样，想要完全恢复保守治疗是不可能的，它突出了，就导致腰椎起固定作用的韧带有损伤，所以后期只有多注意保养。
      

      病情分析：
      您这种已经检查确诊，就必须要绝对的卧床休息，平时一定不要从事重体力劳动，不要长时间的久坐
      指导意见：
      平时可以适当的做一下牵引，多睡平板床，这样有利于您这种症状的恢复，如果实在疼痛不恢复的话，可以选择椎间孔镜治疗。
      
      以上是对“椎间盘突出，椎间孔变窄。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！