满头大汗，身体却发冷，尤其是下半身冰凉冰凉的。
女 | 24岁 悬赏2个健康币
2019-07-01 06:54:40
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健康咨询描述： 医生您好，这段时间天气是热了，但是我出汗出的跟洗了澡一样！就算出了汗身体还冰凉冰凉的那种，尤其是下半身，手臂，还有膝盖这块儿感觉凉嗖嗖的，里面在刮冷风似的。
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医生回复区
2022-11-02 22:44:03 我要投诉
可能是因为疾病引起的身体体质虚弱，免疫力下降，也有可能是因为缺铁导致体内血液中铁含量较低，会影响平时的工作能力，比较容易疲劳疲劳后恢复慢等情况。
所以在不寻医的情况下你可以从食物中摄取营养来调节一下，动物的血含铁量较高，还有动物的内脏。以及牛肉羊肉可以多吃，蔬菜中含亚铁较多，不容易被人体吸收。还有就是补充维生素C高的食物也可以。
而且每天喝大于1500毫升，就是三斤水。这是一个成年人必须的。畏寒怕冷可以用枸杞子，姜，红糖水，煮熟吃，也可以煲粥吃。还有就是要多多加强户外运动。类似与慢跑，游泳，登山都是不错的。
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