每天头疼，睡眠质量不好

      指导意见：
      你好，这种情况应该考虑是气血不足同时使用冷水洗头引起的引起的血管收缩引起头痛，气血亏虚，引起心失所养导致睡眠多梦，目前可以采取补气养血，祛风通络治疗，建议口服八珍颗粒和头痛宁胶囊，不要洗冷水，不宜劳累。

      病情分析：
      你好，任何时间都不适合洗冰凉的冷水头，头为诸阳之会，冷水会浇灭阳气，寒气入里，局部寒气凝滞而容易头疼，久久难愈，你说的情况和洗头方式是直接有关系的
      指导意见：
      寒气入里影响，月经期间应急下，局部的气血循环还会偏下降，这个时候是会加重的，主要是驱寒，温经通脉改善，需要连续对的方式治疗，建议针灸科看病
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。冷水洗头。会导致血管收缩。痉挛从而引起疼痛。
      指导意见：
      这种情况可以采用针灸的办法进行治疗。同时配合口服川芎茶调散、头疼症状改善以后睡眠自然就正常了。尽量不要在夏天洗冷水澡，
      
      以上是对“每天头疼，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！