产前抑郁症怎么缓解了

      病情分析：
      你好，人的情绪变化在人生的每个阶段都会有的，在孕期出现情绪的变化考虑与体内激素变化以及体型的变化以及人的舒适度有一定关系。
      指导意见：
      特别是怀孕后期，由于体型的改变，或者是睡眠状况不好，或者是饮食不佳，都会让人内心不舒服，但是为了孩子健康的成长，需要你学会管理好自己的情绪。可外出活动活动，找朋友聊聊天，看看育儿方面的书籍，你的情绪会影响胎儿的健康成长的。如果感觉症状严重需要进行心理咨询。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，有产后抑郁症，首先需要明确具体原因，采取针对病因进行调理，
      指导意见：
      建议平时把自己心理压抑发泄出来，把心理委屈多和家人沟通交流，希望家人理解自己，陪伴自己共同面对现实问题，学会自我调节自己心态，需要有自信心和勇气，勇敢去面对，必要时咨询心理专家进行心理疏导治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，产后抑郁症，如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好。
      指导意见：
      建议适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
      
      以上是对“产前抑郁症怎么缓解了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！