心理面对领导老师提问极度紧张

      病情分析：
      23岁女性。从小到大，在领导老师面前检查或者背书，都会紧张。在同事同学面前非常熟练，没有问题。但是到了领导老师那里，就紧张到手心出汗，声音颤抖。
      指导意见：
      自我觉察非常明白。这不是不熟练的问题。是心里紧张导致的现象。建议尽快去寻求心理咨询师的帮助，从过往的生活经历当中，找到问题的症结所在。对症处理。平时的话，尽量接纳自己的紧张情绪。然后试着深呼吸，放松。可以跟领导老师沟通一下。试着慢慢调整，用其他方式做好工作

      病情分析：
      你自己平时状态挺好的，自己背书也能记住。面对集体或者是老师提问的时候就极度紧张，大脑一片空白。这和你性格有关，也和个人经历有关，是精神心理因素引起的。
      指导意见：
      你今年已经23岁了，到现在还出现这样的情况。是需要看心理医生接受心理疏导的。可能需要辅助吃些药物治疗，主要是接受心理治疗，在心理医生的引导下，从认知和行为两个方面调整。可以采用系统脱敏的方法缓解这种症状。

      病情分析：
      23岁女性，面对领导老师提问极度紧张，克服不了，心跳加速，呼吸不舒服，脑子一下空白了，声音颤抖，手心出汗，集体或者老师提问就极度紧张
      指导意见：
      这种情况需要克服心理压力，坦然面对，增强自信心，可以从小的范围锻炼，逐步扩大规模，找到自信，克服恐惧心慌意乱，可以心理医生咨询疏导，释放情绪压力，缓解紧张焦虑情绪
      
      以上是对“心理面对领导老师提问极度紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说描述知道，你在老师面前回答问题就紧张，本来会的突然一下全都忘了，这就是心理方面的问题。
      指导意见：
      这种情况很常见，很多人都会有这种现象，首先进行自身调节，不要紧张，多加一些活动，主动发言，锻炼自己的心理状态，同时也锻炼了你的语言组织能力，这需要一个过程，不要着急，慢慢来。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，综合分析你的情况，主要考虑应该是心理素质差，从小没有在这方面多加训练。
      指导意见：
      建议：首先要树立个人自信心这很重要，即便有不足的地方，在场合面前要努力克制自己胆怯心态，大胆地表达，谁也不完美，只要能汄识到不足，相信就会慢慢改善
      

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑属于社交恐惧症。其表现多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现，心里也清楚这种反应是过分的或不合理的，但难以控制，仍反复出现。有时会进入惊恐发作状态，影响正常生活。
      指导意见：
      出现这种症状主要与个人性格有关，其性格主要是受遗传、家庭教养方式和个人成长经历的影响。治疗不建议用药物，可通过催眠、认知、物理、等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理。主要从改变认知上下功夫，或用系统脱敏疗法，去训练自己，大胆的去实践，以后会有改善的。