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有问必答网 → 心理健康科 → 四五点钟就醒，起来想哭，心里难过

四五点钟就醒，起来想哭，心里难过

女 | 23岁 2019-07-08 07:07:57 1人回复来自

健康咨询描述：早上四五点钟就醒了，醒来特别困，想哭，哭不出来

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:48:06 我要投诉

      病情分析：
      考虑你目前这种情况可能是有焦虑的，还有忧郁型格的人在早上醒过来的时候是会出现心情不好。
      指导意见：
      建议你目前需要多出去运动锻炼，可以释放一下焦虑的情绪，同时你需要降低自己的目标，如果是自身的型格造成的，这种情况你需要让自己的生活变得更加的充实，做一些自己喜欢做的事情，就没有空间去存放一些不好的情绪。

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