感觉自己快抑郁.活的也特别压抑

      病情分析：
      您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
      指导意见：
      建议：您可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你流出的状况来看的话，你现在很有可能有一些抑郁的倾向，但究竟是不是抑郁症或者到了什么程度，还不够清楚。
      指导意见：
      所以建议你应该找当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询和测试，经过心理咨询师的判断以后，再确定下一步的治疗方案。
      

      病情分析：
      22岁女性，感觉自己抑郁倾向，活的特别压抑，焦虑想得很多，感觉所有人都在看穿自己，并且深陷在那些责骂中
      指导意见：
      这种情况持续多长时间了，可以到医院精神心理科医生诊断检查确诊，遵医嘱规范治疗，按疗程服药，可以心理医生咨询疏导，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁症状
      以上是对“感觉自己快抑郁.活的也特别压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！