心里面害怕，不知道怎么了，除了玩手机不知道干什么

      病情分析：
      你好，人的眼睛是人体的重要器官，长时间使用眼睛玩手机，手机的光线会对眼睛产生一定的影响，并且长时间使用手机眼肌也会疲劳。
      指导意见：
      短时间之内你可能感觉不到眼睛疼痛，时间长了以后可能会造成眼睛干涩近视，疼痛等眼部不适。你可给自己制定一个日程，每天在什么时间段使用手机，其他时间可以做一些自己喜欢的力所能及的事情，比如看看书，学一些一技之长，外出做做锻炼，帮家人做做家务等等

      病情分析：
      你之所以害怕是因为内心空洞，没有什么真才实学，对于未来不确定的人生感觉会难以适应吧。其实信息化时代，对于我们好多人都是充满挑战值得反思，你能这样思考也是难能可贵的。
      指导意见：
      你才十八岁，应该是上高中的吧，可以先学好中学的基础知识，为将来的专业课做好准备。如果你已经在职校读书，那就学好专业知识，争取精益求精。

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你这种情况就是由于长时间的玩手机导致的，建议多出去活动活动，养成锻炼身体的习惯，多做户外运动。
      指导意见：
      不知道你现在是在学习还是工作？但是不管是什么情况？建议你都要把自己的本职做好。不可以长时间的玩手机。要树立自己的理想，目标，努力实现。将来才能有所作为。能够自食其力，过自己想要的生活。
      以上是对“心里面害怕，不知道怎么了，除了玩手机不知道干什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！