晚上腿抽筋是什么原因？该如何防止呢？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上腿抽筋，平时应注意驱寒保暖，不让局部肌肉受寒，走路或运动时间不可过长。
      指导意见：
      建议你可以适当的补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。祝你身体健康
      

      病情分析：
      您好这种情况可能是电解质紊乱导致的，和平时的饮食或者自身疾病有关系，需要去医院进一步检查之后明确。
      指导意见：
      建议您平时注意饮食规律，及时去医院检查电解质等相关指标明确诊断，及时用药治疗，以免延误。
      

      病情分析：
      根据你所提供的以上信息结合你的年龄来看初步考虑是低钙血症引起的夜间腿抽筋
      指导意见：
      建议这种情况需要补钙治疗，你的这个年龄容易出现低钙血症，可以选择维D钙咀嚼片
      以上是对“晚上腿抽筋是什么原因？该如何防止呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上腿抽筋是什么原因测过骨密度吗？如何防止腿部抽筋晚上受凉了吗？
      指导意见：
      建议你去医院查骨密度，多吃含钙高的食物如牛奶，豆浆，虾皮，麻酱，多运动，多晒太阳，晚上睡觉时别着凉