失眠心跳重心跳一下整个身体的在颤动

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况分析，目前考虑是睡眠质量不好的原因。
      指导意见：
      睡眠质量不好，一般考虑和生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，比如焦虑，抑郁，建议您可以去失眠专科就诊证，专科医生指导，明确诊断。可遵医嘱服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗。
      

      病情分析：
      您好，您是否是过度关注了自己的心跳和身体而产生了这种感觉呢？建议您睡觉可以转移注意力，不要过度关注
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。