健康咨询描述: 发现时间很长了估计半年了,睡觉要两个钟才能正式入眠,有一些小声响或者有光就会很快醒过来,然后又是两个钟的睡眠时间,现在基本每天睡五个钟不到,怎么办我好崩溃,救救我!
病情分析:
根据你身体出现睡眠不好的考虑是神经衰弱,精神压力不大,等因素有关措施的神经的异常表现,建议到医院检查以后,通过镇静安神营养神经方面进行综合调理身体。
指导意见:
但是呢,出现睡眠不好等临床情况,建议到医院进行相关检查以后,通过镇静安神营养神经等方法进行针对性调理和治疗,同时注意生活规律调整
请问医生有何药物可寻
镇静安神和营养神经的药物
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,睡不好觉都是心里有纠结造成的,在学习上或者在人际关系上存在的问题,让你感到不舒服,又担心又害怕。
指导意见:
这种情况下,最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能给了你很好的帮助
请问有药可以改善嘛
请你到医院的神经科请教医生,应该有一些药物可以调节你的神经了,能够帮助到你的。
病情分析:
根据你的描述睡眠质量不稳定,入睡时间长。发现时间很长,估计半年了。睡觉要两小时才能正式入睡,有一些小声响或者有光就很快醒过来了。每天睡不到五个小时。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,可以快走慢跑,游泳打球等。多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通。取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我。找中医中药调理治疗比较好。
以上是对“睡眠质量不稳定,入睡时间长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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