腰椎间盘突出症平蛙泳

      腰椎间盘突出最好的运动就是游泳，即可以锻炼腰背肌，又不损伤各个关节。其他治疗包括发作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，注意腰部保暖，可以口服大活络丸，塞来昔布等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，拔罐治疗，针灸推拿等。

      你好！患有腰椎间盘突出，平时有什么症状吗，腰部酸痛，腿疼腿麻？如果没有可以去游泳，游泳前要做好热身运动，游泳可以锻炼身体，增强体质，对椎间盘突出还有益处呢。就是别太劳累。

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出症患者是可以尽情游泳的，这种情况是不会加重病情的，主要是避免受凉就好，游泳，而且可以减轻腰椎的压力
      指导意见：
      建议你平时注意保暖，防止受凉，注意避免久站久坐游泳是可以的运动有助于腰椎恢复，加强腰背肌的锻炼，平时多做倒酒做挺腹运动，做小燕飞，都有助于腰椎康复。
      
      以上是对“腰椎间盘突出症平蛙泳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，腰间盘突出可以先保守治疗，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。
      指导意见：
      避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部着凉。在医生指导下进行腰背肌训练，可以自由泳。必要时牵引按摩！祝你早日康复！

      病情分析：
      多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛麻木活动受限不适反应现象。注意休息避免劳累。
      指导意见：
      可以泳游，游泳是比较好的一种锻炼方法，不要太剧烈和太长时间，睡硬板床，避免腰部负重，手提重物，热敷理疗，避免腰部着凉。