健康咨询描述: 每天早晨和傍晚各锻炼40分钟,30天会瘦10斤嘛,从小不是很胖就是初中三年,和上了职高就一直胖,现在是162高,140斤,还跨大
病情分析:
根据身高及体重指数计算体重超标,通过积极锻炼及合理膳食是可以减轻体重的。
指导意见:
建议避免熬夜,合理膳食,每天坚持锻炼半小时以上。一个月瘦十斤是可以实现的。
你好,由于人们的生活水平提高,交通工具又发达,所以说现在的人吃的多,运动少,体重很多会超标,想要减肥的话,主要还是要管住嘴,迈开腿,控制高脂肪高热量的食物,多运动。
你好,你的情况考虑1.随年龄增长消化吸收也会加强,人也容易长胖。2.年龄增长也会导致运动量相对减少,导致易胖。3.随着生长发育的停止,也会使多于能量转化为脂肪。所以控制饮食,加强锻炼。
以上是对“就是可能是吃的胖,上初中之前还不错,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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