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就是可能是吃的胖,上初中之前还不错,

女 | 17岁 2019-07-18 20:33:50 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天早晨和傍晚各锻炼40分钟,30天会瘦10斤嘛,从小不是很胖就是初中三年,和上了职高就一直胖,现在是162高,140斤,还跨大

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邹开春
邹开春 巨野县麒麟镇卫生院   主治医师 擅长: 甲状腺疾病,慢性阻塞性肺病,心力衰竭等。 帮助网友:2639
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2019-07-18 20:36:06

      病情分析:
      根据身高及体重指数计算体重超标,通过积极锻炼及合理膳食是可以减轻体重的。
      指导意见:
      建议避免熬夜,合理膳食,每天坚持锻炼半小时以上。一个月瘦十斤是可以实现的。
      

张陆梅
张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、 帮助网友:26923称赞:2
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2019-07-18 20:41:41 我要投诉

      你好,由于人们的生活水平提高,交通工具又发达,所以说现在的人吃的多,运动少,体重很多会超标,想要减肥的话,主要还是要管住嘴,迈开腿,控制高脂肪高热量的食物,多运动。
      

薛峰
薛峰 太原西山医院   副主任医师 擅长: 高血压病,糖尿病,肺部感染,慢性胃炎、冠心病,支气 帮助网友:4949
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2019-07-18 20:49:40 我要投诉

      你好,你的情况考虑1.随年龄增长消化吸收也会加强,人也容易长胖。2.年龄增长也会导致运动量相对减少,导致易胖。3.随着生长发育的停止,也会使多于能量转化为脂肪。所以控制饮食,加强锻炼。
      
      以上是对“就是可能是吃的胖,上初中之前还不错,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵亚玲
赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 擅长: 慢性阻塞性肺病,支气管哮喘,支扩,呼衰,肺结核,肺 帮助网友:19544称赞:4
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2019-07-18 21:32:28 我要投诉

      病情分析:
      从你的身高、体重看,是有些偏胖,建议你通过科学饮食以及运动的方式来达到减肥的目的。
      指导意见:
      平时多吃些具有去脂增肌的食物,如瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等,少吃高热量、高脂肪类食物,配合慢跑、游泳等有氧运动,坚持一段时间会有效果。
      

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