自制奶昔会影响减肥吗
女 | 17岁 2019-07-23 22:09:30
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 我17岁最近两天开始锻炼跑步，我每天自己自制奶昔，就是用火龙果香蕉奶自制的，每天大概喝800ml，但是我体重两天还变重了三斤，这种水果奶昔可以继续喝吗，会影响减肥吗
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付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
帮助网友：1459
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2019-07-23 23:28:14
不建议继续喝了，减肥是没有捷径的，必须积极控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，你自制的奶昔就含有较多的糖分，戒掉零食，避免高糖高脂食物！
2019-07-23 22:14:45 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，自制奶昔会影响减肥吗？喝奶昔对身体有好处，但要适量。
指导意见：
建议减肥就要注意饮食调节，保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，养成良好的作息习惯，只要持之以恒，救护达到满意效果。
2019-07-23 22:15
ask873467377s
追问
那喝奶昔会影响减肥吗
2019-07-24 05:26医生回答：
你好，建议你少量多次喝就不会。
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