腰间盘突出压迫神经半年多了

      在你这个年龄如果有椎间盘突出，一般都是体重过重或者剧烈外伤引起的。既然目前已经做了椎间盘突出的手术治疗，不建议继续进行剧烈的体育运动。平时注意保养，可以做做腰背肌舒展的锻炼。
      

      腰椎间盘突出症出现之后，在早期的时候肯定是以腰痛为主，要不非常的疼痛，这个时候我们就进行了一个制动的，也就说我们最好能严格的卧床休息，不要运动，这个时候因为你运动就会加剧了疼痛，这个时候我们采取了局部的制动，然后局部的热敷或者是采取外用的一些或者口服一些镇痛药物，这个是在我们急性期发作阶段。
      等到疼痛缓解了，这个时候我们还可以采取一些保守的大家所关心的哪些体育锻炼，我们可以采取游泳、拉单杠等等这些，传统上来讲认为比较适合于我们腰椎锻炼的，舒缓了我们腰部的肌肉，解决了我们的腰痛的问题。