椎间盘突出，以经七年了

      穿高跟鞋是为了追求美观，其实对人体来说，伤害还是挺多的，对于腰椎间盘突出的病人，更不建议穿高跟鞋。为您提供点腰椎间盘突出症的综合保守治疗建议，希望对您有所帮助。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。
      

      您好，根据您描述的情况，腰椎间盘突出症，久坐后疼痛，活动无力，建议您平时减少弯腰负重活动，注意腰部保暖，减少穿高跟鞋，可以做做物理治疗，如针灸，牵引，冲击波，中药外敷等等。