焦躁，失眠，经常叹气

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这些并不是抑郁症的表现抑郁症的人一般情况下想法都比较消极，不愿与人交流，不愿意做任何事情
      指导意见：
      有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，你现在的情况很难断定是焦虑症还是抑郁症，或者其他的问题，但是可以断定的是心理上是有一些不正常的
      指导意见：
      建议你有发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，也要通过和他人交流，还有自己的实践，不断的提高个人修养，宽阔个人胸怀，把所有的事情想明白，最有效的途径是找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的症结和解决的办法