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睡眠不好，浅度睡眠，纠结

男 | 23岁 2019-07-25 10:48:04 2人回复来自未知

健康咨询描述：我睡眠老是不好，晚上特别容易醒，难以入睡，或者一醒来就很难睡觉，也到三甲医院去看了做检查，调养过了，但是没用，前段时间去看中医，拿了中药，医生说是气血不足，阴阳两虚，是这方面造成的吗？我该节制房事吗？该怎么办

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2019-07-25 11:02:35 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，这个还是需要节制房事，不能过于的频繁，容易导致肾虚平时要注意适当的增加锻炼，多吃一些补肾的食物，建议服用肾宝片进行调理，也可以看看中医服用中药调理。

崔建冠县人民医院医师擅长: 善于用纯中医方法辨治亚健康状态和虚寒证，对于失眠、帮助网友：1285

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2019-07-25 10:53:07 我要投诉

      病情分析：
      气血不足，阴阳两虚呢，确实是导致失眠的原因之一。房事是需要节制的。
      指导意见：
      如果是因为这几个方面原因的话，中药调理是需要一段时间的。另外作息饮食呢，尽量规律。不吃辛辣油腻，还有冰镇的食物。