长胖20斤脾气开始暴躁自卑

      其实你现在存在两个问题，第一体重的问题，那按照你目前的一个身高来算的话，你的理想体重是一个53公斤。其实距离你现在的一个体重并没有太多的减重的空间，最重要的是，调节你的情绪，你可以口服解郁丸，必要的时候可以进行抗焦虑药物的治疗。
      

      病情分析：
      体重的增加，这种情况和你自身的体质是有关系的，和运动营养也有关系。
      指导意见：
      建议目前这种情况你最好需要控制一下饮食的量，然后加大你的运动强度。不管胖瘦，其实自己接纳自己的话，你用什么眼光看待自己，别人就用什么眼光看待你。
      
      以上是对“长胖20斤脾气开始暴躁自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！