怕自己是真的心理有问题

      病情分析：
      心里不舒服，想通过伤害自己的身体引起疼痛，减轻心里的不舒服，这样身体的不舒服，并不会真正的见清，还会造成身体的伤害
      指导意见：
      建议你停止对自己身体的伤害，正视自己的心情，做一个真实的表达自己的人，可以把自己的心事压力跟家人朋友诉说，这样的你的压力会减少一部分，还可以通过多运动，做自己喜欢做的事情，如果自我调整，不能缓解，建议看心理医生
      

      病情分析：
      您好，看到你的描述，这种情况让你非常难受，从文字当中里也看出来，白天你是欢笑的，你是开心的，这有可能是一部分装出来的快乐。
      指导意见：
      首先，建议你当一个人呆着时候，想哭，你就痛快淋漓的哭出来，不要压抑，不要掩饰，不要把泪咽回去，因为哭的时候就是给心灵和身体洗了个澡，哭完之后才感觉到痛快，这样可以把压抑的情绪释放一部分。当然了，如果白天你有不开心，你也需要哭，可以找个没人的地方，或者是其他，你觉得安全的地方把泪哭出来，因为'不伪装笑容可能就过的比较真实。第二有可能在既往的生活当中被否定被讽刺被打击的时候太多了，让你一直处于不被爱的状态里，所以也建议你去做心理咨询，挖掘一下深层次的原因，尽快从这种痛苦里面走出来。
      

      病情分析：
      你好。看了你上面描述的情况，你因为心里有些事情想不开，自己无法解决，所以才在心里对自己评价不高。这样让自己心里很情绪化，很冲动。
      指导意见：
      你通过打痛自己的方法可以转移注意力，但心里问题没解决，不能正确的认识自己以及各种各样的不良情绪还是会让人难受。所以你要通过心理咨询先解决自己的心理问题。
      
      以上是对“怕自己是真的心理有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情绪低落，自己一个人的时候可能想法比较消极负面，所以才会有低落消极的情绪，要去调整自己的想法。
      指导意见：
      让自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。另外可以去培养自己的兴趣爱好，丰富生活转移注意力，可以多看看书听听轻音乐。