健康咨询描述: 很多烦心事,心情不愉快,有没有什么药物能愉快,能让心里舒服,能让人忘记想忘记的吗?
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,或者是一些心理需求得不到满足,内心过于压抑引起的心情不愉快。不建议服用药物治疗。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,如打打篮球,踢踢足球,跑跑步,和要好的朋友聊聊天,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析:
您好,据您所述的情况,在青春期受激素水平的影响,以及在人格塑造期是会出现有抵抗心理的。在接触社会会有很多不如意的地方,心里不愉快是每个正常人都会遇到的事情,关键是看从哪些方面来减轻症状。
指导意见:
建议您将心里不愉快的方面说出来或者是用特殊的笔记记下来,然后换位思考他的对立面,如果没有造成不良的后果就不算什么事情,已经过去了,要通过转换思维和自我有氧运动来调节情绪。
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