健康咨询描述: 我今年刚16男,不穿鞋身高178,怎么长高?我再外面打暑假工,有时候需要连上几天夜班,会对身高有影响吗?另外吃钙片对身高有帮助吗?
影响身高的因素,有家庭遗传因素以及后天的营养,体育锻炼还有充足的睡眠时间这几个方面。所以说你需要加强营养,多吃含钙多的食物,另外,多参加增加弹跳力的动作,如引体向上跳高,打篮球等等,还需要保证充足的睡眠时间,不要熬夜。
病情分析:
影响身高的因素,有很多,比如说。遗传的因素,营养的因素,还有运动。
指导意见:
平时应该增强营养,特别是一些高蛋白的食物。也可以补钙适当的运动也是非常有帮助的。
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