心情不好，经常胡思乱想
健康咨询描述： 2个月前，一天晚上翻来覆去睡不着，第二天有不真实感，感觉世界是假的，过几天又好了，过一阵子又再会，有一些奇怪的想法，比如自己为什么会有意识，人存在的意义，基本是闲下来就会想，睡觉的时候更会。 之前是一直没有这种症状的，那一段时间经常熬夜，没运动，吃外卖。 去医院开了这几种药，请问要吃吗，副作用会不会很大。
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医生回复区
病情分析：
从你的诊断上来说，写的是睡眠障碍和神经症。你主要的表现就是胡思乱想，以至于引起睡眠的不好。
指导意见：
其实很多的事情没有必要反反复复去想的。世界就是世界。个人就是个人。给你开的这些药物还是需要按时服用的，比起药物的治疗作用来说副作用微不足道。
那我应该怎么调整
大多数心理疾病，一方面儿是需要靠药物的，另一方面儿还是需要自己不断的去克服心理问题的。当自己静下来胡思乱想的时候，你就去干一些别的事，分一下心，让自己逐步到安静下来。
病情分析：
看你的这种精神状态确实是出现了一些问题，首先还是应该在医生的处方指导下选择合适的药物，药物治疗的效果肯定要比给你带来的副作用要大。
指导意见：
平时要注意放松自己的情绪，一定要多想一些开心的事，不要总是沉浸在自己的这些虚幻当中，听听轻松的音乐，找一些事情让自己过得充实一些。
那我应该怎么调整
找一些自己喜欢做的事情做，缓解自己的紧张了。
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